Łagodzenie objawów stresu jest trudne. Można się jednak wspomóc ziołami. Naturalne sposoby przeciwdziałania stresowi uchodzą za bardzo skuteczne. Warto zatem poznać, które zioła są najbardziej przydatne podczas stresujących sytuacji. Osoby zestresowane koniecznie powinny sięgnąć po arcydzięgiel. Zioło to pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego. Przede wszystkim działa uspokajająco. Łagodzi też migreny, które często pojawiają się w sytuacjach stresowych.
Godny polecenia jest także czarny bez. Wykazuje on działanie przeciwbólowe, a ponadto stanowi źródło cennych dla zdrowia witamin, w tym witaminy C i B. Czarny bez działa wzmacniająco na układ nerwowy oraz odpornościowy. Pamiętajmy, że działanie układu odpornościowego jest znacznie zaburzone podczas stresu. Do jednych z najpopularniejszych ziół uspokajających zalicza się waleriana. W szczególności polecane są nalewki na bazie alkoholu. Napary wykazują nieco słabsze działanie. W czasie stresu zaleca się także melisę oraz miłorząb japoński.